ile brac

Cześć, jestem tu nowy. Wypełniłem ankietę i chciałbym prosić o fachową radę WIEK: 29 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: [...]

Pytanie: Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew, ale nie wiem czy to prawda w 100%? Ile mg można przyjmować dziennie i kiedy ją najlepiej brać? Jakie jeszcze dodatkowo pełni funkcje aspiryna w tej dziedzinie sportu, [...]

[...] Nasuwa mi się tutaj kilka pytań, ale nie mogę ich zadać w jednym dziale, liczę na waszą profesjonalną pomoc. 1. Jaka odżywka najlepsza będzie w tym przypadku? 2. O której i ile tego brać? Nie wspomniałem o jednym chciałbym najbardziej przybrać na MOCY i SILE moich mięśni, tylko jest problem w Atlasie napisane jest, że ćwiczenia trzeba wykonywać [...]

Kupiłem 1kg Gainera mct olimpu o składzie 21g prot 2,8g tłusz 68g ww /w 100g.Chciałbym go brać tylko bezpośrednio po treningu a po nim za 30 min posiłek np.tłuńczyk z ryżem i pomidorkiem.Problem tkwi w tym że nie wiem ile go wsypywać do 300ml mleka.Bo różnie piszą.Celem moim jest oczywiście masa i siła.

JESTEM NOWY WIEC PROSZE BEZ HEJTÓW ! Potrzebna pomoc w dobraniu cyklu na siłe + mase, co zakupic i w jakich ilosciach to bić/jeść... jakiego tescia moze jeszcze do tego jakąś mete POMOCY !!!! w jakich ilosciach to brac wszsytko pilne bo mam zamiar zaczać od 10tego... ps. jem sporo ale widocznie nie moge cos przytyc zamierzam kupic jeszcze [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,tura,prop, 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, delikatne podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] po 8 na wszyskim co jest. Jaka mam stosowac diete?? Zależy mi na przede wszystkim na masie, klacie, brzuchu i silnym bicepsie (bez nóg) Jaki mam przeprowadzać plan na siłce(ile powtórzeń,serii i jaki cięzary; odrazu jak najwięcej czy po woli?) Płace 90zł za miech i chciałbym ten czas na siłowni dobrze wykorzystać bo szkoda kasy. Brac jakieś [...]

Witam.....mam Oxydrobolon Holandia (EU),Europe Arena Pharmaceutic 25mg/tab 40 tab i 10 ml tescia prolo ...nie miałem wiecej kasy wiec zrobilem cobie taki krótki i tani dosyc cykl co o tym sądzicie??jakie osłonki na antka brac ?? cykl...1-3 antek 50mg ed 1-4 prolo 200mg e5d to moja dieta 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz [...]

[...] z nia i obwody,choc miesnie zabardzo nie urosly przybylo sporo sily co widac po maxach. teraz 2 bardzo wazne zasadnicze pytania: 1. schodzic nadal z waga w dol?(jesli tak to ile jeszcze przydaloby sie zrzucic?) 2.jesli pierwsze pytanie wg waszej opinni bedzie brzmiec NIE to czy czas juz na suplementy? jesli tak to myslalem aby zaczac raczej [...]

Witam Jaki tran jest najlepszy (firma, w jakiej jest postaci:kapsulka,plynny),, ile kosztuje..aha i czy mozna zamiast tranu brac OMEGA-3?? POZDRo i przepraszam jezeli temat juz sie powtorzyl

1. WIEK: 31 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:33.5 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 180 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sam tesc 3 lata temu potem deca tesciem nastepnie 100 wina nastepnie 200 mety 8. TRENING:3xtydzien pn plecy triceps [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia,basen przynajmniej 4 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe o ile nie bedzie szkodliwe Stosowane wcześniej diety: glodowki

Witam, lecę cloma i nolve od ponad tygodnia i chciałem zapytać czy mogę już zacząć brać DAA?? jeśli tak to jeszcze mam parę pytań: 1. Jaka dawka? planowałem 5g na noc 2. Jak długo? bo mam 250g w proszku i by stykło na jakieś 50 dni ale nie wiem czy to można tak długo 3. ile vit b6 w razie co na prolaktynę? czy 50mg na noc wystarczy?

troszkę o mnie trenuję rok redukuję masę tłuszczową ważyłem 98 kg obecnie 78 kg 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA białko sporo wegle 3g/ kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: poniedziałek klatka najszerszy [...]

[...] 55kg wagi, oczywiście trenuje na masę ale słabo mi to idzie głównie z powodu diety, bo mam ograniczony budżet, niestety. Oczywiście dieta jest ale nie ma w nich tyle kalorii ile mi jest potrzebne i chciałbym je podbić kaszką dla dzieci, gainera nie kupie, bo za drogi to ODPADA! Wiem że kaszki zawierają dużo tłuszczu ale mi to na prawdę nie [...]

[...] Zastanawial się nad Anavarem ale cos mowi ze jest piekielnie drogi. Jak możecie to podajcie cene tego srodka. Mietek jak dobrze mi się zdaje buduje mase wiec chyba w sile mu nie pomoze. Chciałbym abyscie podpowiedzieli czy dobrze kombinuje, ewentualnie co mialby kupic i co ile by kosztowalo. Aha, Omka, Sustanon Deca ODPADA. On już cos tam [...]

Witam Janek jestem 1. WIEK: 22 2. WAGA:80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3xsplitt 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Początkujący 1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 111 -Udo:65 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.2/2.5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: okolo 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: Góra/Dół siłowo 4-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] jedno pytanko po jakim czasie sa widoczne efekty dzialania deki bo biore juz 3 i pol tygodnia i jak narazie oprocz tego ze moge sie dosyc mocno spompowac i troche poszla mi sila nic niewidze (DEKA NA BANK JEST NIE WY****NA).Mam jescze prosbe jezeli ktos robil podobny cykl to bylbym wdzieczny gdyby napisal ile mu poszlo? z gory wielkie dzieki

[...] teraz i "zastąpić" tłuszcz mięśniami (da się tak?), czy spalić wszystko i dopiero wtedy brać się za mięśnie? Przy okazji chętnie poczytam jakieś rady (w skrócie) co i jak na masę - tj. co powinienem głównie jeść (jestem w stanie jeść to samo przez cały cykl), co i czy w ogóle suplementować, jak wygląda sprawa z treningami - ile w tygodniu itp.